В объединении «Волшебный клубок» прошла тема: «Вязание и здоровье».

Мы все любим вязать, но важно, чтобы наше хобби не вредило здоровью. Сегодня поговорили о том, как сохранить руки, спину и зрение.

 1.Советы:

держать крючок без сильного зажима, 

менять положение рук

делать перерывы каждые 20–30 минут

 2. Осанка и спина, 

Частая проблема — сутулость.

Рекомендации:

сидеть с прямой спиной

опираться на спинку стула

не наклоняться слишком низко к работе.

3. Для зрение; освещение должно быть хорошим. 

Долгая концентрация → это усталость глаз.

Каждые 20 минут смотреть вдаль (например, в окно)

хорошее освещение без резких теней

 4. Мини-разминка ;

вращение кистей

сжатие и разжатие пальцев

лёгкая растяжка рук. А так же можно сделать 

повороты головы, все вместе — это займёт всего минуту, но очень полезно».

 5.Завершение

«Вязание должно приносить радость, а не боль. Забота о здоровье — это часть нашего творчества».